Come utilizzare un piccolo attrezzo per aumentare l’allungamento muscolare in modo delicato ma efficace
Rinforzare i piedi
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Stefania D'Ammicco
Per rinforzare piedi e caviglie si può utilizzare tranquillamente l'elastico.
Si metterà a livello della pianta dei piedi e si farà forza distendendo e lasciando andare il piede stesso. Si farà questo esercizio per almeno un paio di minuti in tutto, meglio se diverse volte la settimana.
