HomeGalleryAllungare i muscoli con l'elastico

Allungare i muscoli con l’elastico

Pilates per tutti

Come utilizzare un piccolo attrezzo per aumentare l’allungamento muscolare in modo delicato ma efficace

Rinforzare i piedi

Immagine 2 di 5

Stefania D'Ammicco

Per rinforzare piedi e caviglie si può utilizzare tranquillamente l'elastico.

Si metterà a livello della pianta dei piedi e si farà forza distendendo e lasciando andare il piede stesso. Si farà questo esercizio per almeno un paio di minuti in tutto, meglio se diverse volte la settimana.

Video Salute

Ultime news

Gallery

Lo sapevate che...