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Addominali in piedi con l’elastico

Pilates e piccoli attrezzi

Come attivare tutta la parte centrale del corpo, e anche le braccia, con pochi ma efficaci esercizi in posizione eretta

L'uso dell'elastico

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Stefania D'Ammicco

Nel Pilates si usano molti piccoli attrezzi, e l'elastico è uno di questi. Un attrezzo versatile, che si può impiegare per tanti usi differenti. In questa sequenza lo si utilizzerà per eseguire degli esercizi addominali in piedi.

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