Un canale instagram a partire dalla giornata dedicata alla felicità ricorda a tutti perché è così importante fare colazione
Un rituale da non saltare
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Non ci sono scuse che tengano quando si tratta di colazione.
Meglio svolgere alcune attività mattutine la sera prima, in modo da avere più tempo per mangiare.
Se, invece, non si ha lo stimolo della fame, meglio premiarsi consumando un cibo particolarmente gradito, in modo da stimolare la voglia attraverso un rinforzo positivo.
Infine, ponendosi l’obiettivo di far diventare la prima colazione un rituale, il soddisfacimento di tale aspettativa produrrà un forte senso di benessere grazie alla dopamina.
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