Grazie all’aiuto di un oggetto quotidiano sarà possibile eseguire alcuni esercizi per tonificare e rinforzare tutto il corpo
Un libro per spalle e braccia
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Stefania D'Ammicco
Per il primo esercizio si utilizzeranno entrambi i libri. Si porteranno le braccia in avanti, a livello delle spalle, e si appoggeranno i libri sui palmi delle mani rivolti verso l'alto. A questo punto, si faranno piccoli movimenti verso l'alto, cercando di non far cadere i libri. Si continuerà per circa un minuto.
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