Grazie all’aiuto di un oggetto quotidiano sarà possibile eseguire alcuni esercizi per tonificare e rinforzare tutto il corpo
Un libro per schiena e tricipiti
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Stefania D'Ammicco
Successivamente, si passerà alla parte posteriore delle braccia, e alla schiena. Si utilizzerà un solo libro e lo si terrà con le dita delle mani, con i palmi rivolti verso l'alto e le braccia dietro alla schiena. Si porterà il busto leggermente in avanti e si faranno, nuovamente, piccoli movimenti verso l'alto con le braccia, attivando i tricipiti e la schiena. Si continuerà per circa un minuto.
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