Come affrontare i cambiamenti legati al clima portando una maggiore armonia a livello di corpo e mente
Il piegamento in avanti
Immagine 4 di 6
Stefania D'Ammicco
A questo punto, si riuniranno i piedi. Inspirando, si allungheranno le braccia e il busto verso l'alto, ed espirando ci si piegherà in avanti per la pratica di Uttanasana. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, cercando di lasciar andare la schiena, il collo, le spalle e le braccia.
Video Salute
