Come affrontare i cambiamenti legati al clima portando una maggiore armonia a livello di corpo e mente
La torsione
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione appena praticata si potrà realizzare una torsione. Si inspirerà al centro, ed espirando si porterà la spalla sinistra verso il basso. Inspirando si tornerà al centro per praticare la torsione dal lato opposto. Si eseguiranno almeno tre ripetizioni per lato, prima di tornare in posizione eretta.
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