Dalla forma della montagna nasce una sequenza in grado di far percepire solidità e sicurezza nel corpo e nella mente
Puntare al cielo
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Stefania D'Ammicco
A questo punto, si solleverà la gamba sinistra verso il soffitto. Non ci si dovrà sforzare, ma solo pensare all'allungamento. Si rimarrà in posizione per cinque respiri, prima di eseguire l'allungamento dal lato opposto. Nel caso in cui non si riesca a distendere il ginocchio, si manterrà semipiegato.
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