L’automassaggio yogico per rinvigorire e sgonfiare il corpo

Si salirà, poi, verso collo e trapezio. Il movimento dovrà essere delicato, con il passaggio delle mani dalle spalle fino alla nuca, e viceversa. Non bisognerà premere troppo, perché il collo è un'area davvero delicata. Si proseguirà per almeno un minuto.