Questo esercizio avanzato può essere un’ottima sfida per tutti coloro che siano alla ricerca di un nuovo modo per attivare tutto il corpo
Attivazione degli addominali
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si porteranno le mani dietro alle ginocchia. Qui, espirando si curverà la schiena attivando gli addominali (come se qualcuno ci avesse dato un pugno nello stomaco) ed inspirando si tornerà in posizione eretta con il busto. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni di questo esercizio.
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