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Teaser, come prepararlo ed eseguirlo correttamente

Pilates passo per passo

12 Gennaio 2021

Questo esercizio avanzato può essere un’ottima sfida per tutti coloro che siano alla ricerca di un nuovo modo per attivare tutto il corpo

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Stefania D'Ammicco

Espirando ci si porterà nella posizione del Teaser: gambe sollevate, addominali attivi e braccia oltre la testa.

Inspirando si potrà tornare in posizione di partenza e si eseguiranno almeno cinque ripetizioni per questo esercizio.

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