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Il saluto all’Inverno

Pratica e stagioni

Stefania DAmmicco

Questo nuovo periodo dell’anno è appena iniziato, e questa sequenza aiuterà  ad abbracciare il freddo e, al tempo stesso, a stimolare l’espulsione delle tossine

Il rilassamento

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Stefania D'Ammicco

Infine, ci  si rilasserà allungando la schiena. Ci si porterà indietro con il bacino, senza arrivare ad appoggiare i glutei ai talloni. Si allungheranno bene le braccia e la schiena, rilassando il collo. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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