Come aumentare l’equilibrio e la consapevolezza con l’uso di un semplice cuscino e alcuni esercizi semplici ma efficaci
La propriocezione
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Stefania D'Ammicco
La propriocezione consiste nella capacità di percepire la posizione del corpo nello spazio, ed è fondamentale soprattutto per allenare l'equilibrio, ma anche per aiutare il corpo a mantenere la giusta postura. Con questi piccoli esercizi, per i quali sarà necessario usare un cuscino, sarà possibile esercitare proprio questa qualità in modo semplice ma efficace.
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