HomeGallerySrotolarsi e rialzarsi per rinforzare schiena e addome

Srotolarsi e rialzarsi per rinforzare schiena e addome

Pratica specifica

Una piccola, ma divertente, sequenza che insegna anche come controllare l’equilibrio grazie all’uso degli addominali

Alzarsi e ritornare

Immagine 1 di 4

Stefania D'Ammicco

La sequenza proposta qui ha come obiettivo quello di aiutare a rinforzare, in modo divertente e anche non impattante, i muscoli profondi dell'addome e la schiena. In questo modo si arriverà all'obiettivo quasi senza accorgersene e passo per passo.
 

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