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Rinforzare il respiro addominale

Yoga specifico

Come riuscire a respirare meglio e più profondamente grazie ad una semplice sequenza adatta a tutti

L'espirazione con il busto in avanti

Immagine 5 di 5

Stefania D'Ammicco

Espirando si porterà il busto in avanti, andando quasi a schiacciare le mani, in modo da poter sentire bene l'azione dell'addome.

Anche in questo caso si eseguirà la sequenza almeno dieci volte prima di riposare.


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