Come ridurre la chiusura delle nostre maggiori articolazioni con una sequenza semplice ma efficace
Fianchi e spalle aperti e rilassati
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Stefania D'Ammicco
I fianchi e le spalle sono spesso lo specchio del resto del corpo. Se sono chiusi e contratti possono comportare una modifica di tutta la postura quotidiana. Con questa piccola sequenza sarà possibile arrivare ad aprirli e a rilassarli in modo naturale e graduale.