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Pilates per il colon irritabile

Pratica mirata

Come ridurre il fastidio e il dolore correlati a questa sindrome, ritrovando l’equilibrio e la serenità

La sindrome del colon irritabile

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Stefania D'Ammicco

La sindrome del colon irritabile è un problema sempre più diffuso, soprattutto nei Paesi Occidentali: si stima che circa il 20% della popolazione ne soffra. Il colon irritabile può avere cause diverse, ma comporta sintomi davvero fastidiosi: dal dolore, alla costipazione, al transito intestinale accelerato fino al meteorismo. Per questo aiutare il proprio intestino con alcuni esercizi di Pilates può essere davvero utile.

In generale, bisognerà evitare di stimolare troppo i muscoli addominali, puntando, invece, sulla distensione e sull'apertura.

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