Un esercizio completo che vi aiuterà a digerire meglio e anche ad eliminare piccoli disturbi e gonfiori che si possono manifestare all’inizio dell’estate
Iniziare con le gambe piegate
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Stefania D'Ammicco
La prima posizione consentirà già indirettamente di andare a massaggiare lo stomaco e l'intestino. Con le gambe in avanti, si piegheranno le ginocchia e si andranno a divaricare. Le braccia saranno portate in avanti con i gomiti leggermente piegati. Le punte dei piedi saranno aperte all'esterno.
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