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Un massaggio per lo stomaco con il Pilates

Pratica specifica

Un esercizio completo che vi aiuterà a digerire meglio e anche ad eliminare piccoli disturbi e gonfiori che si possono manifestare all’inizio dell’estate

L'allungamento delle gambe

Immagine 3 di 4

Stefania D'Ammicco

Dalla posizione precedente, inspirando si allungheranno le gambe, distendendo le ginocchia. I piedi torneranno paralleli, mentre le braccia rimarranno rivolte in avanti. Si allungherà bene la schiena verso l'alto.


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