Un esercizio completo che vi aiuterà a digerire meglio e anche ad eliminare piccoli disturbi e gonfiori che si possono manifestare all’inizio dell’estate
La rotazione
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Stefania D'Ammicco
L'ultimo passaggio sarà costituito dalla rotazione del busto. Inspirando si allungherà la schiena verso l'alto, ed espirando si ruoterà il busto a sinistra. Successivamente, si tornerà al centro e si eseguirà l'esercizio da capo, per ruotare a destra. Si faranno almeno cinque ripetizioni per lato.
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