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Le varianti della Tavola per un corpo forte ed elastico

Pilates specifico

Come variare in modo efficace la propria pratica inserendo degli elementi nuovi negli esercizi svolti tutti i giorni

La posizione della Tavola

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Stefania D'Ammicco

Il nome Plank indica la generale posizione della Tavola, per la quale, però, esistono molte varianti. Impararle vi consentirà di variare il più possibile la vostra pratica e avere benefici rilevanti a livello di forza ed elasticità del corpo.

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