Come variare in modo efficace la propria pratica inserendo degli elementi nuovi negli esercizi svolti tutti i giorni
La variante con una gamba sola
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente sarà possibile eseguire una variante, in particolare sollevando una sola gamba.
Si allungherà la gamba leggermente verso l'alto, e si rimarrà in posizione attivando sempre bene glutei e addominali. Si dovrà eseguire la variante anche con la gamba opposta.
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