Come stare bene, allenarsi al meglio e risolvere piccoli problemi fisici pur rimanendo tra le proprie quattro mura
L'attivazione dei tricipiti
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Stefania D'Ammicco
Infine, si eseguirà l'ultimo esercizio per attivare i tricipiti. Sempre dalla posizione prona, si allungheranno le braccia lungo il corpo e si solleveranno le spalle. Si faranno piccole pulsazioni con le mani verso il soffito. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per questo esercizio. Infine, si potrà riposare portando i glutei ai talloni.
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