Ridurre questo disturbo può non essere semplice, ma con alcune asana sarà possibile limitare i fastidi portati dall’acidità
Adho Mukha Svanasana
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Stefania D'Ammicco
La posizione successiva è quella del Cane che Guarda in Basso. Per eseguirla si potrà partire dalla posizione di quadrupedia. Inspirando ci si puntellerà sulle dita dei piedi e sulle mani, e si solleverà il bacino. Lo sguardo andrà portato all'ombelico oppure alle ginocchia per non affaticare il collo. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, prima di tornare in quadrupedia.
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