In questi giorni in cui molti lavorano da casa, una pratica dedicata alla concentrazione può essere davvero utile per ottenere risultati
La forza mentale del guerriero
Immagine 2 di 5
Stefania D'Ammicco
Per aumentare la concentrazione e la forza si praticherà la posizione del Guerriero II.
Si apriranno i piedi ad una larghezza superiore rispetto ai fianchi, e si aprirà il piede destro. Si allungheranno le braccia a livello delle spalle. Si inspirerà, ed espirando si piegherà il ginocchio destro. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di eseguire la posizione dal lato opposto.
Video Salute
