In questi giorni in cui molti lavorano da casa, una pratica dedicata alla concentrazione può essere davvero utile per ottenere risultati
Il Guerriero aperto
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Stefania D'Ammicco
La seconda posizione sarà quella del Guerriero aperto o Fiero. Dalla Posizione del Guerriero II si porterà verso l'alto il braccio destro, e ci si appoggerà alla gamba sinistra con la mano sinistra. Lo sguardo potrà salire verso l'alto o rimanere in avanti. Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri prima di eseguirla dal lato opposto.
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