In questi giorni in cui molti lavorano da casa, una pratica dedicata alla concentrazione può essere davvero utile per ottenere risultati
La posizione dell'angolo
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Stefania D'Ammicco
Per eseguire la posizione dell'Angolo si partirà sempre con le gambe aperte oltre la larghezza dei fianchi. Si aprirà la punta del piede destro ed espirando si scenderà verso destra, appoggiando l'avambraccio destro sulla coscia. Il braccio sinistro si allungherà verso l'orecchio sinistro. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di eseguirla dal lato opposto.
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