Questa posizione complessa può essere approcciata passo per passo, in modo da giungerci con consapevolezza e senza problemi
La posizione finale
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Stefania D'Ammicco
Infine, dopo aver praticato per molto tempo le posizioni preparatorie si potrà passare ad Upavistha Konasana. Questa si eseguirà portando il busto in avanti, e andando ad afferrare con indice medio e pollice di entrambe le mani l'allunce corrispondente del piede. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.
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