Questa posizione complessa può essere approcciata passo per passo, in modo da giungerci con consapevolezza e senza problemi
L'inizio del piegamento in avanti
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Stefania D'Ammicco
Per cominciare ad entrare in posizione si potranno seguire diverse strade. Si potrà semplicemente scivolare in avanti con le mani e le braccia, oppure, se il piegamento in avanti risulta ancora difficoltoso, ci si potrà appoggiare su alcuni cuscini con i gomiti. Questo consentirà l'apertura del bacino senza provocare problemi alle gambe e alle altre articolazioni.
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