Una sequenza che vi aiuterà a rimanere tonici con movimenti impegnativi ma, allo stesso tempo, divertenti
L'oscillazione
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Il primo esercizio sarà costituito da un'oscillazione in avanti e indietro delle gambe. Inspirando si porteranno le gambe in direzione del pavimento, ma senza abbassarle troppo. Espirando si tornerà alla posizione iniziale. Tutto il movimento è diretto dagli addominali. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.
Video Salute
