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La respirazione dinamica per tutti

Pratica e vita quotidiana

Come riuscire a ridurre le tensioni utilizzando un gesto che ogni giorno si compie quasi senza pensare

L'espirazione in avanti

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Stefania D'Ammicco

Durante l'atto dell'espirazione, invece, le braccia andranno portate in avanti ad unirsi. Anche in questo caso tutta la respirazione completa andrà ripetuta almeno cinque volte.


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