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La respirazione dinamica per tutti

Pratica e vita quotidiana

Come riuscire a ridurre le tensioni utilizzando un gesto che ogni giorno si compie quasi senza pensare

L'apertura orizzontale

Immagine 4 di 5

Stefania D'Ammicco

Il secondo esercizio di respirazione vedrà un movimento orizzontale delle braccia. Inspirando, si apriranno le braccia a livello delle spalle, cercando di espandere il più possibile la cassa toracica.


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