Come ritrovare il proprio centro facilmente con alcune posizioni dedicate alla terra e alla solidità
L'allungamento delle braccia
Immagine 4 di 6
Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si scenderà per sedersi con i glutei ai talloni. Si allungheranno le braccia in avanti, e si poseranno i palmi a terra, con le dita rivolte verso le ginocchia. Ci si sposterà leggermente indietro per allungare ulteriormente le braccia.
Si rimarrà in posizione per cinque respiri.
Video Salute
