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Radicarsi con lo yoga

Pratica quotidiana

Stefania DAmmicco

Come ritrovare il proprio centro facilmente con alcune posizioni dedicate alla terra e alla solidità

Le mani ai piedi

Immagine 3 di 6

Stefania D'Ammicco

Dalla posizione precedente si scenderà con le mani fino ai piedi. Questa posizione si potrà eseguire anche con le ginocchia semipiegate. Si lascerà andare la testa.

Si manterrà la posizione per cinque respiri.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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