Come ridurre le reazioni negative del corpo utilizzando alcune semplici posizioni, da fare anche in vacanza
La posizione del cane
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Il Cane che guarda in basso è un'ottima posizione per riuscire ad allungare al corpo e a calmare la mente. Si partirà in quadrupedia, con mani e ginocchia a terra.
Inspirando si solleverà il bacino e si rimarrà in appoggio sulle mani e sui piedi, allungando la schiena.
Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, portando lo sguardo oltre le ginocchia.
Video Salute
