Praticare in aereo, in treno o in nave si può! Piccoli movimenti vi potranno aiutare a mantenervi attivi e a sentire meno la fatica
Distendere i fianchi
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Stefania D'Ammicco
Infine, si eseguirà un esercizio per distendere i fianchi.
Inspirando si allungherà bene verso l'alto il braccio destro, ed espirando ci si sposterà con il peso a sinistra, per allungare il fianco destro. Si tornerà indietro inspirando, ed espirando si lascerà andare il braccio. Si potrà eseguire questo movimento per almeno cinque volte per lato.
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