Come portare la vostra ginnastica con voi, eseguendo dei semplici esercizi adatti ad ogni situazione
Il movimento delle braccia
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Stefania D'Ammicco
Partendo sempre dalla posizione con le gambe piegate e i piedi in appoggio, si eseguirà anche un esercizio per le braccia.
Inspirando, si passerà dalla psoizione con le braccia lungo il corpo, fino ad arrivare con le braccia oltre la testa. Espirando si tornerà nella posizione iniziale, eseguendo la sequenza almeno per dieci ripetizioni.
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