Come portare la vostra ginnastica con voi, eseguendo dei semplici esercizi adatti ad ogni situazione
Leg curl da spiaggia
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Stefania D'Ammicco
Anche a pancia in giù sarà possibile eseguire dei semplici esercizi, tra cui il leg curl. Dalla posizione prona, con il mento in appoggio sulle mani, inspirando si porteranno i talloni verso i glutei, ed espirando si tornerà nella posizione iniziale.
Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni anche per questo esercizio.
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