I problemi circolatori si acutizzano ai primi caldi, ed è per questo che sapere come ridurre la pressione sugli arti inferiori può essere molto utile
Il pilastro
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Stefania D'Ammicco
Dopo la posizione dell'Airone ci si porterà con la schiena a terra per eseguire la posizione del Pilastro. Si porteranno le gambe verso l'alto, con i piedi a martello, e se possibile anche le braccia, che rimarranno parallele tra loro e rispetto alle gambe. Si manterrà la posizione per una decina di respiri, per consentire l'ottimo ritorno venoso.
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