I problemi circolatori si acutizzano ai primi caldi, ed è per questo che sapere come ridurre la pressione sugli arti inferiori può essere molto utile
La distensione dell'Airone
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Stefania D'Ammicco
La prima posizione che si eseguirà sarà quella dell'Airone. Con le gambe allungate in avanti, si intrecceranno le dita delle mani, e si porteranno sotto al tallone destro. Inspirando si distenderà la gamba destra, che potrà anche rimanere semi piegata. Si rimarrà in posizione per cinque respiri prima di cambiare lato.
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