Usare gli accessori per aumentare la flessibilità può essere un’ottima tecnica anche per i principianti
Il Grande Gesto
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Stefania D'Ammicco
La seconda posizione è quella del Grande Gesto. Si allungherà in avanti la gamba destra, mentre il piede sinistro si appoggerà all'interno della gamba destra, a livello della coscia.
Il blocchetto si appoggerà all'interno dello stinco e del polpaccio destro. Inspirando ci si allungherà verso l'alto, ed espirando si scenderà in avanti. Anche in questo caso si appoggerà la fronte sul blocchetto.
Si eseguirà la posizione anche dal lato opposto.
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