Usare gli accessori per aumentare la flessibilità può essere un’ottima tecnica anche per i principianti
L'affondo in avanti
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Stefania D'Ammicco
A questo punto si potrà passare all'affondo. Si partirà dalla posizione eretta, e si farà un grande passo in avanti con la gamba destra. Pian Piano si scenderà verso il basso, lasciando il ginocchio sinistro in sospensione, e si piegherà un po' di più la gamba destra.
Il blocchetto verrà appoggiato a terra, vicino al piede destro. Si potrà utilizzare per appoggiarvi i gomiti.
Anche in questo caso bisognerà eseguire la posizione anche dal lato opposto.
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