Come tonificare questa parte del corpo senza ingrossarla e mantenendola sempre in forma, come le danzatrici
Gli allunghi laterali
Immagine 2 di 3
Stefania D'Ammicco
Il secondo esercizio sarà quello degli allunghi laterali. Dalla posizione precedente, sempre con le punte dei piedi in apertura, si porterà verso sinistra la gamba sinistra tesa, cercando di attivare tutta la gamba, dal piede fino alla coscia. Poi, si tornerà indietro, e si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per gamba.
Video Salute
