Una sequenza che aiuterà i nati tra aprile e maggio ad avere più energia e tonificare il corpo
I sollevamenti laterali
Immagine 5 di 6
Stefania D'Ammicco
Si eseguiranno ancora dei sollevamenti della gamba, ma questa volta lateralmente. Si appoggerà la mano destra allo schienale della sedia e si eseguirà l'esercizio con la gamba sinistra.
Inspirando si solleverà la gamba sinistra, ed espirando si tornerà in appoggio, eseguendo l'esercizio per almeno dieci ripetizioni per lato.
Video Salute
