Una piccola sequenza che vi insegnerà ad attingere alle vostre risorse e a prepararvi anche per le giornate più dure
Il cancello rovesciato
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Stefania D'Ammicco
Successivamente, si eseguirà la posizione del Cancello Rovesciato, opposta alla prima.
Iniziando ad allungare di lato la gamba destra, ci si appoggerà a terra con la mano sinistra. Si allungherà il braccio destro verso l'orecchio destro, ed espirando si allungherà il fianco destro.
Si rimarrà, anche in questo caso, in posizione per almeno cinque respiri, prima di eseguire l'esercizio dal lato opposto.
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