Uno stile che si esegue con piccoli supporti per aiutare il fisico a recuperare le forze e a stare meglio
La distensione anteriore
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Stefania D'Ammicco
A questo punto ci si sposterà a pancia in giù. Si porteranno i cuscini sotto l'addome e ci si appoggerà con esso in modo rilassato. Le gambe potranno essere distese, oppure piegate, con le ginocchia divaricate, per aprire anche le anche. Si manterrà la posizione per almeno un minuto.
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