Come distendere i muscoli e, contemporaneamente, rafforzare le grandi fasce presenti nel corpo
La camminata in avanti e indietro
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Per iniziare a rinforzare le braccia e la schiena, si eseguirà l'esercizio della camminata con le mani.
Espirando si poteranno le mani a terra, vicine ai piedi, ed inspirando ci si sposterà in avanti, fino quasi ad arrivare col corpo parallelo al pavimento. Espirando si tornerà indietro, ed inspirando si tornerà in posizione eretta.
Si eseguirà l'esercizio per almeno cinque volte.
Video Salute
