Una sequenza che ti aiuterà a prendere contatto con la tua interiorità e che ti lascerà libero di lasciare andare ogni tipo di stato emozionale
La posizione della luna piena
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Stefania D'Ammicco
La prima posizione che eseguiremo sarà quella della Luna Piena. Si apriranno i piedi ad una larghezza superiore a quella dei fianchi,e si porteranno le punte verso l'esterno. Espirando si piegheranno le ginocchia e si porteranno le mani con i palmi uniti davanti al torace. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.
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