Come imparare a stare più dritti e a camminare meglio grazie a questa piccola sequenza
A braccia alternate
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Stefania D'Ammicco
A questo punto si passerà ad eseguire una serie di movimenti a braccia alternate. Si partirà con le braccia lungo il corpo, ed inspirando si porterà il braccio sinistro in avanti, e il destro indietro, mentre espirando si porterà il destro in avanti e il sinistro indietro. Si proseguirà facendo almeno dieci ripetizioni, cercando di accompagnare il movimento delle braccia anche con il busto e le spalle.
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