Come imparare a stare più dritti e a camminare meglio grazie a questa piccola sequenza
Allungamenti di lato
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si potrà passare a quella successiva, che prevede l'esecuzione di alcuni allungamenti di lato.
Ispirando si solleverà il braccio destro, ed espirando ci si sposterà verso sinistra per allungare il fianco. Inspirando si tornerà con il busto per eseguire il movimento di nuovo. Si realizzeranno almeno cinque ripetizioni, prima di passare al lato opposto.
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